Etiketler

Okul çağında beslenme önerileri

Okul çağında yeterli ve dengeli beslenmenin, fiziksel ve zihinsel performansı olumlu etkilediğini belirten Uzman Diyetisyeni Eray Albayrak, çocukların beslenme çantasını hazırlarken nelere dikkat edilmesi konusunda velilere uyarıda bulundu.

Okulda beslenmeye dikkat

Yaklaşık 3 ay süren yaz tatilinin ardından başlayan eğitim öğretim yılında çocukların beslenmesinin oldukça önemli olduğunu kaydeden Diyetisyen Sevgi Gökçen Erkün Eryılmaz, çocukların güne nasıl başlamaları ve okul içinde nasıl beslenmeleri konusunda anne babalara tavsiyeler verdi.

Zayıflamak için kullanılan bitkisel ürünlere dikkat!

Diyetisyen Sezen Çetinkaya, zayıflamak için kullanılan bitkisel ürünlere dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Sıcaklarla birlikte besin zehirlenmeleri de artıyor

Diyetisyen Gültaç Dayı Çamır yaz aylarında sıcaklığın artması ile birlikte besin zehirlenme olaylarının olabileceğine dair uyarılarda bulundu.

Ramazan Bayramı için 10 beslenme önerisi

Diyetisyen Berna Ertuğ, Ramazan Bayramı için 10 beslenme önerisinde bulunarak ‘Bayram ziyaretlerinde küçük porsiyon tercih edilmeli, bolca su tüketilmeli’ dedi.

Sağlık Bakanı Koca’dan 'personel alımı' açıklaması

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, 29 bin 689 yeni sağlık çalışanının kamuda istihdam edilmesi sürecine ilişkin 'İlk etapta 6 bin 835’i hemşire, bini ebe ve 3 bini sağlık memuru olmak üzere psikolog, sosyal çalışmacı, biyolog, odyolog, çocuk gelişimcisi, diyetisyen, fizyoterapist, iş ve uğraşı terapisti, dil ve konuşma terapisti, perfüzyonist ve sağlık fizikçisi kadrolarına toplam 12 bin personel alımı gerçekleştireceğiz' dedi.

Filizlenen patates öldürebilir

Doğru koşullarda saklanmayan patates, yeşillenip filizlendiği zaman zehirleyerek ölüme yol açabiliyor. Diyetisyen Beyza Köse, ‘Patates yedikten sonra mide bulantısı, boğaz yanması ve baş ağrısı başladıysa hemen hastaneye gidin’ diyerek uyarılarda bulundu.

Uzmanlardan Ramazan için 'üç öğün iftar' önerisi

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Diyetisyen Maria Tanoğlu, iftarın, ön iftar, akşam yemeği ve ara öğün olacak şekilde üç öğün olarak planlanabileceğini böylece ramazan ayında hazım, sindirim ve kilo alma gibi problemlerin önüne geçilebileceğini söyledi.

Çayın yanlış tüketimiyle gelen risklere dikkat

Ülkemizde neredeyse su kadar çok tüketilen çayın yanlış kullanımının beraberinde ciddi sağlık sorunlarına neden olduğu bildirildi. Diyetisyen Bengü Ünal çayın doğru tüketilmesi halinde birçok faydasının da olduğunun altını çizdi.

Kalp dostu 5 beslenme önerisi

Diyetisyen Çisem Gündüz Gizir, kalp sağlığına iyi gelecek besinlere sofrada mutlaka yer verilmesi gerektiğini belirtti.

Yaza fit girmek isteyenlere 'zayıflatan' öneriler

Sağlıklı ve fit bir vücutla yazı karşılamak isteyenler için öğütler veren Diyetisyen Berna Danacı, özellikle 'internette dolaşan popüler diyetlerin kurbanı olmayın' diyerek, 'Kişiye özel planlanmış ve beden sağlığını destekleyen yeterli ve dengeli diyetleri uygulamaya özen gösterin' dedi.

Toksinleri atmak için bol su tüketin

Vücuttaki toksinleri atmak için sigara, çay ve kahveden uzak durulması ve günlük en az 14 bardak su tüketilmesi gerektiğini belirten Uzman Diyetisyen Dr. Seda Albayrak, yardımcı besinlerin başında da kırmızı pancar geldiğini söyledi.

Mandalina birçok derde şifa oluyor

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, mandalinanın birçok faydası olduğunu söyledi.

Hızlı kilo vereceğim diye sağlığınızdan olmayın

Diyetisyen Merve Sena Nazlı, bireylerin hızlı kilo verebilmek için uyguladıkları şok diyetlerin pek çok rahatsızlığa hatta ölüme bile yol açabilecek ciddi bir sorun olduğunu söyledi.

Kemik sağlığınız için maydanoz tüketin

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, maydanozun çok düşük kalorili bir besin olduğunu ifade ederek, ‘Kemik sağlığınız için maydanoz tüketin’ dedi.

Düzenli Brokoli tüketmek kanseri engelliyor

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, Diyette düzenli brokoli tüketimi kanser, diyabet, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol gibi rahatsızlıkları azaltmaya ve önlemeye yardımcıdır. 1 bardak çiğ brokoli günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 153'ini, folat ihtiyacının yüzde 14'ünü, A vitamini ihtiyacının yüzde 11'ini ve diyet lifi ihtiyacının da yüzde 9'unu karşılar dedi.

Yılbaşı gecesine özel 5 sağlık önerisi

Uzman Diyetisyen Özlem Tay, yılbaşının simgesi haline gelen zengin sofralar ve gecenin ilerleyen saatlerine kadar yenilen ağır yemeklerin ertesi günü kabus haline getirdiğini belirterek, geceye hazırlanmak için gün içerisinde hiçbir şey yememenin ise yapılan en büyük yanlışlardan biri olduğunu söyledi.

Göz sağlığınız için havuç tüketin

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, göz sağlığı için havuç tüketilmesinin önemli olduğunu söyledi.

Kemik sağlığınız için muz tüketin

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, kemik sağlığı için muz tüketiminin önemli olduğunu söyledi.

Safran yüksek tansiyona birebir

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, bir baharat türü olan safranın çeşitli hastalıklara şifa kaynağı olduğunu söyledi.

Kilo verme sürecini etkileyen 5 faktör

Diyetisyen F. Bengü Büyükdereci, kilo verme sürecini etkileyen 5 faktörü açıkladı. Kilo verme sürecinin sabır, disiplin ve irade kontrolü gerektiren bir süreç olduğunu anlatan Büyükdereci, ‘Bireyler zaman zaman düzenli bir beslenme programına uymalarına rağmen istedikleri düzeyde bir kilo kaybı sağlayamadıklarından şikayet eder. Bunun sebebi; bu süreci etkileyen birden fazla faktörün olmasıdır’ dedi.

Kalp hastalıklarından koruyan 11 beslenme önerisi

Diyetisyen Dilek Çiçek, kalp damar hastalıklarından korunma ya da tedavi için uygulanacakların başında ideal kiloya sahip olmanın yer aldığını belirterek, bunun için ilk olarak yaşam tarzı değişikliğine giderek, hafif gıdalarla dengeli beslenmeye özen göstermenin gerektiğine dikkat çekti.

Diyetin vazgeçilmezi brokolinin faydaları

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, brokolinin faydaları hakkında bilgi verdi.

Mevsim değişikliklerinde bağışıklığımızı güçlendiren besinler

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, mevsim değişikliklerinde bağışıklığımızı güçlendiren besinler konusunda uyardı.

Bu meyve kansere karşı koruyor

Diyetisyen Cansu Arslan, Gilaburu meyvesinin kansere karşı koruyucu etkisi olduğunu ifade etti.

Kış ayında beslenmeye dikkat

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, kış aylarında sağlıklı beslenme konusunda uyarılarda bulundu.

Brokoli yüksek tansiyon problemini azaltıyor

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, diyette düzenli brokoli tüketiminin kanser, diyabet, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol gibi rahatsızlıkları azaltmaya ve önlemeye yardımcı olduğunu söyledi.

Bal Kabağı Akciğer kanseri riskini azaltıyor

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, bal kabağının Akciğer kanseri riskini azalttığını söyledi.

Diyabet tedavisi sofrada başlıyor

Diyetisyen Çisem Gündüz Gizir, diyabetin tedavisinin sofrada başladığını belirterek, hangi besinlerin nasıl tüketildiğinin diyabet kontrolünde kritik önemde olduğunu söyledi.

Sağlıklı seyahat için bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Seyahatler sırasında vücudun bakteri ve virüsler gibi birçok patojene açık hale geldiğini bu durumunda bizi hastalıklara karşı savunmasız bıraktığını belirten Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, yolculuk öncesinde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerektiğini söyledi.