Sıcaklara çözüm: çorba ve acı

Uzmanlar son günlerde artan sıcaklara karşı çorba ve acının harareti azalttığına dair açıklamalarda bulundu.

hava durumu

PAYLAŞ

25.07.2022 15:54
Güncelleme: 25.07.2022 15:54

TAKİP ET

Habertürk Sağlık Yazarı Ceyda Erenoğlu’nun haberine göre ısı dalgası, bir bölgede alışılmadık derecede yüksek hava sıcaklıkların ortaya çıkması ve 2-3 gün veya daha uzun süre devam etmesi demek. Isı dalgası olarak kabul edilmesi için, sıcaklıkların belirli bir alan için tarihsel ortalamaların dışında olması gerekiyor. Ortalamanın 10 derece üzerinde veya onun daha da üzerinde olup aşırı nemle karşılaşılması bu tanımı karşılıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Metin Okucu, son günlerde gündemimizde olan ısı dalgası ile ilgili dikkat çekici noktalara, tedbirlere ve yanlış bilinenlere dair çarpıcı bilgiler veriyor.

SICAK DALGASI SİZİ ÇARPARSA NELER OLABİLİR?

Sıcak krampları: Sıcak havada ağır efora bağlı kas ağrıları ve spazmlarıdır. Sıcak krampları genellikle vücudumuzun hava sıcaklığı ile ilgili sorun yaşadığının ilk işaretidir.

Sıcak bitkinliği: Ağır egzersiz yapıldığında, aşırı terleme yoluyla çok su kaybedildiğinde, sıcak, nemli bir yerde uzun süre korunmadan çalışıldığında ortaya çıkar. Serinlemek için cilde giden kan akışının artması hayati iç organlara kan akışının azalmasına neden olur. Koşullar düzeltilmezse durum giderek kötüleşir, vücut ısısı yükselir ve sıcak çarpması ile sonuçlanır.

Sıcak çarpması: Sıcak çarpması hayatı tehdit eden çok ciddi bir sağlık sorunudur. Vücudu soğutmak için terleme üreten sıcaklık kontrol sistemimiz çalışmayı durdurur. Vücut ısısı o kadar yükselebilir ki, vücut hızlı bir şekilde soğutulmazsa beyin hasarı ve ölümle sonuçlanabilir.

Güneş çarpması: Sıcak çarpması için kullanılan başka bir terimdir.

BELİRTİLER NELER?

Sıcak krampları:

Kaslarımıza kramplar girmesidir.

Sıcak bitkinliği:

Baş dönmesi veya bayılma

Bulantı veya kusma

Baş ağrısı

Hızlı nefes alma ve kalp atışı

Aşırı susuzluk

Alışılmadık derecede koyu sarı idrar ile azalmış idrara çıkma

Çocuklarda davranış değişiklikleri

Sıcak çarpması:

Düşünce ve davranışlarda anormallikler

Bilinç bulanıklığı

Konuşma bozukluğu

Havale ve koma hali

KİMLER RİSK ALTINDA?

Bir sıcak hava dalgası herkesi etkileyebilir, ancak en savunmasız olanlar:

Yaşlılar, özellikle 75 yaşın üzerindekiler

Kendi başlarına veya bir bakım evinde yaşayanlar

Kalp veya akciğer rahatsızlıkları, yüksek tansiyon, diyabet, böbrek hastalığı, Parkinson hastalığı veya zihinsel hastalığı bulunanlar ile yatağa bağlı olanlar

Bebekler ve çok küçükler

Alzheimer hastalığı olanlar

Dışarıda veya sıcak yerlerde fazla zaman geçirip çalışan insanlar

En üst kattaki dairede yaşayanlar, evsizler

SICAK ÇORBA ISIYI DÜŞÜRÜYOR

“Çorba, çay ve acılı baharatlar sıcak havada insanı daha kötü yapmaz mı “diye sormakta haklısınız. Tam tersine ısıyı düşürmeye yardım ederler. Tek şart güzelce terlemeye devam etmek. Eğer terleme olmuyor veya teriniz kurumuyorsa bu besinlerden de uzak durulması gerekir.